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〜40歳からの美ウォーキング〜 歩くことで健康を!!

May 16, 2017
約 3 分

40歳からのウォーキング講座です。健康と美しさを歩き方ひとつで変わります!

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歩き方にはその人の身体のバランスや癖が如実に現れ、印象づけられるものです。

仮に平均4000歩歩くとして、その歩き方の質によってはその一歩が魔の一歩にも魔法の一歩になりうるのです。

今回オープンクラスにしたのは、日常動作である「歩く」ことに意識を向けて、

「歩く」ことでより健康的で、よりボディラインを美しく保ち、より自分らしく表現出来るそんな40代の女性をたくさんにしたい!!

そんな想いで定期開催をいたします。オープンクラスですので、どなたでも、いつからでも参加可能です。参加人数は10名限定です。

日 時: 2017年 6月3日、6月24日(土) ※ 以降月に2回(第1・4土曜日) 定期開催を予定しています。   午後14:00〜15:15(75分)
場 所:スタジオタカミ1  さいたま市大宮区宮町2-88-1 ビルクリバラ1F

■ 講 師:ボディカラースタイリスト 山田 祐子(セカンドリーグ埼玉会員・パルシステム埼玉カルチャーヘルパー)

■ 対 象:身体の機能を使い、骨盤を中心とした美しい歩き方を身に付けたい方

■ 定 員: 10名 限定

■ 参加費:一般:3,240円 メンバー:2,160円(チケットの方は金額分消化可能です)

■ 服 装: 動きやすい服装(ガードルなど固い下着の着用はお控えください。)

■ 持ち物:ヨガマットまたは大きめのバスタオル、ハンドタオル、筆記用具、飲み物

※室内履きは必要ございません

■レッスン内容:

  • 機能的に歩くとは?
  • 骨盤調整
  • 立位によるコアの意識&強化
  • 重心バランス
  • 上半身と下半身の連動
  • 骨盤から歩く

■申込方法: 件名にオープンクラス受講希望とし、お名前、電話番号をお書きのうえ、メールまたは下記お問合せフォームにてお申し込み下さい。

https://yumeblo.jp/yuko/お問合せフォーム/

 

 

 

 

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